Учёные давно выяснили, что благодаря физической нагрузке в мозгу человека вырабатывается больше серотонина и эндорфина, что благотворно влияет на самочувствие и настроение.
⠀
Но почему танцы эффективнее всего влияют на наш мозг и развивают эмоциональный интеллект ? (что в наше время гораздо важнее всеми известного IQ)
И вот почему:
Танцы — это не просто движение, это движение под музыку
⠀
Когда человек слушает любимую музыку, в его голове активизируются центры, отвечающие за поощрение, мы испытываем воодушевление и ощущение счастья. Вместе с тем мы получаем удовольствие от физической нагрузки.
⠀
Танцы — это мягкая физическая нагрузка
⠀
Она улучшает кровообращение во всем теле, и мозг лучше снабжается кислородом и питательными веществами.
⠀
Танцы снижают риск развития деменции
⠀
Это сложное заболевание, в результате которого человек теряет воспоминания и почти не способен познавать новое. 13 лет назад исследователи колледжа Альберта Эйнштейна изучили влияние одиннадцати видов физической нагрузки, и лучшие результаты показало именно хореографическое искусство.
⠀
Мозг развивается, приспосабливаясь к нагрузкам
⠀
Вы никогда не задумывались, почему балерины не испытывают дискомфорт во время бесконечных фуэте? Такие повороты рано или поздно должны были привести к головокружениям .
А не происходит это именно потому , что, занимаясь танцами, мы тренируем мозг, тем самым развивая его.
⠀
Чтобы развивать мозг и стимулировать память, не обязательно посещать 100 стран за год и усиленно заниматься математикой. Можно ежедневно нагружать мозг новыми впечатлениями, эмоциями и знаниями.
⠀
Особенно сильную и разнообразную нагрузку дают именно занятия танцами
Нейробиолог Венди Сузуки советует разучивать хотя бы по одному движению в день и повторять его в течение четырех минут под любимый трек. Это создаст новые нейронные связи, которые помогут мозгу активнее работать и развиваться.
⠀
А лучше приходите в наш клуб